czy mozna

na jakas konkretniejsza suplementacje zdecydowanie za wczesnie ewentualnie przy tak duzej ilosci aktywnosci fizycznej mozna pomyslec o witaminach, carbo czy bialku http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2099.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%c4%99%c5%bcczyzn_chelaty_minera%c5%82%c3%b3w-opis2115.html [...]

Mam pytanie do tych co trenują TKD czy ten styl jest skuteczny w prawdziwej walce gdzie można bić łokcie na twarz i kolana i lowkick na kolano czy to bardziej pokazuwa bo żeby kopnąć wysokie kopnięcie na ulicy i trafić i uszkodzić to troche trudno nie muwie z wyskoku.

Jesli cwiczysz ciagle tym samym planem, bez modyfikacji i co wazniejsza bez koniecznej regeneracji mozna spodziewac sie zatrzymania przyrostow czy to wymiarowych czy silowych. Warto wtedy zrobic sobie troszke wolnego, zmienic plan w Twoim wypadku ze splita na FBW ulozyc dopracowac diete i nie ma bata zeby efekty znow sie nie pojawily. pozdrawiam [...]

ty ziom jesli jestes pie.r.do.lonym ginomenem i mnie tu wysmiewasz to znajde cie i przekopie ci to brudne rumunskie dupsko czy jak tam. ---jeśli chcemy być dokładni. Ostatnio na tym forum bardziej można się uśmiać niż dowiedzieć czegoś pożytecznego. Zmieniony przez - speedi2 w dniu 2007-07-15 05:41:00

Głównie chodzi mi o to ze zawsze robiłem split i czuje zastój a czy zmiana treningu po 2 latach mozna nazwac skakaniem z kwiatka na kwiatek to nie wiem;) Wiem ze pompa nie jest wykładnikiem postepow zle to ujelem chodzilo mi bardziej o poczucie ze cos idzie do przodu, wiec chcialem dowiedziec sie czy zmiana treningu to dobry pomysl cwiczylem split [...]

Czyli mam zmniejszyć kalorie rozumiem? Łagodniejsza masa czy rekompozycja? Tak, zmniejsz. To zależy od skali problemu. Jeśli nie jesteś na tę chwilę mocno zalany, możesz wprowadzić łagodną masę. No ok, ale na 3400 waga stoi (po 2 tyg na wadze ten sam wynik), więc dorzucam te 400kcal i mi wchodzi ok. 1,5kg miesięcznie. Nie patrz aż tak na wagę. [...]

jest ale ... wracam po 8 miesiącach ,kilka dni temu byłem na siłowni i po kilku seriach na klate policzylem sobie ile bym na max podniósł i wyszło 70kg okolo na 110kg -gdy forma była , wiec czy serio 4 tyg treningu wyzej wystarczy? i ten plan nie ma tricepsa to mnie martwi oraz podciąganie nigdy nie robiłem raz wczesniej spróbowalem to z 3 rady [...]

tam mi usuneli wlasnie bo mam tam wrogow osobistych,niech zostanie tutaj no co wam przeszkadza?Jakies porady co do treningu mozna tu wpisac aa ja je wyslucham,i co miesiac odswieze posta i zobaczymy czy mi cos wroci

Jak masz niedobory witamin czy tam twój kolega to mozna sie w nie zaopatrzyć http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html Kwasy omega 3 też warto brać http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html Jak chcesz pompę czy tam twój kolega przed treningiem to kup sobie lub on niech sobie kupi np nitro caps [...]

ze po Saa juz nigdy nie mozna oddawac,to się nie zgodze,bo brałem juz mietka i po roku oddawałem i wszystko było git..chodziło mi tylko czy po tak krotkim okresie po cyklu nie wykryja czy cos ;d Zmieniony przez - Rooney19 w dniu 2009-08-25 22:15:07 Zmieniony przez - Rooney19 w dniu 2009-08-25 22:15:48

Dynamikę ciała możesz trenować przez takie ćwiczenia jak: - push press - rzuty piłką lekarską (na różne sposoby) - pompki odbijane lub z przyklaskiem - wyrzuty sztangi na maszynie smitha - szybkie wyciskanie sztangi na klatkę (speed press) Do tego można dodać takie ćwiczenia jak wymachy sztangielkiem, czy brzuszki z wyrzutem piłki lekarskiej

Miedzy cyklami mono powinno sie robic przerwy, tak wiem sa rozne teorie ale nie zamierzam sie w to zagłębiać, pytanie jest innego typu, czy po mono mozna odrazu stosowac stek czy dac trochę odpoczynku nerkom?

Hmm.. mam takie pytanie, a mianowicie czy rzezbe mozna zaczac robic juz na PCT, czy lepiej zakonczyc PCT i wtedy?

Hmm.. mam takie pytanie, a mianowicie czy rzezbe mozna zaczac robic juz na PCT, czy lepiej zakonczyc PCT i wtedy?

autorowi pytania chodzilo raczej o skutki zdrowotne(chyba), a therma czy tam clen nie powinny raczej zaburzyc gospodarki w jakis inny sposob niz po miesiacu po cyklu... ale czy na samym ptc mozna juz zaczac nie wiem, poczekajmy Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-02-08 23:37:39

[...] w przód ze krążkiem 2x20p 4.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x12p 5.Prostowanie ramion na wyciągu 3x12-16p 6.Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie 3x12-16p Żeby nie było dodaje filmik:-P Niedługo postaram się nagrać pare ćwiczen żeby mozna było ocenic czy robie dobrze. http://www.youtube.com/watch?v=FBStS8Ekjmo&feature=youtu.be

A tak poza tym wie ktos moze ile jednorazowo (na jedna recepte) mozna maksymalnie przepisac mety, omki i testa ?? I czy np. jesli na jednej recepcie mam max ,etki, to moge zaraz dac druga i wybrac drugie tyle, czy sa jakies odstepy czasowe albo cos takiego ? Bardzo prosze o odpowiedzi

A mam jeszcze pytanie do fachowcow przerzutka nr 5 - 5 bieg z tylu mi nie wchodzi , w sklepie mowia ze trzeba wymienic tryb i ze to koszt 15zl lancuch i 35 wymiana czy jakos tak , mozna samemu kupic lancuch i wymienic to chyba niebedzie takie trudne ?

[...] rowerka ktory byl malo uzywany i jest dobrej firmy... ja w taki sposob kupilem Gianta Rincon Disc za 900zl (cena nowego 1600zl) i wcale nie jest to rower jakis dobity czy cos.. wszystko w super stanie itp. a w wysylce roweru nawet poczta polska nie ma zadnego problemu, bo wystarczy tylko nakleic na niego ta naklejke do kogo i za ile idzie [...]

Ja się pytałem czy jesteś na masie czy na redukcji. Przed spadkami po cyklu na kreatynie to cię ochroni dieta a bcaa dla mnie zbędny wydatek jeśli będziesz jechał dietą masową z dodatnim bilansem kcal. Jeśli jedziesz jednak po cyklu redukcję co byłoby dziwne to bcaa można wrzucić. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-20 13:25:58